踎低起身見頭暈?原來身體不一定有毛病

有很多人在蹲下、坐下或是躺下來,過一會兒後站起來時會感到頭暈,甚至是視線模糊、天旋地轉般、昏厥、噁心等症狀,然後就懷疑自己的身體是否出了毛病,但其實這是正常現象,不一定是身體出現毛病!


由於腿部各關節都呈大幅度屈曲的情况,以致下肢血 液流動並不暢順。這樣突然改變姿勢會令血液循環系統來不及調整,使腦部的血液供應短暫性減少,情况就如血壓低的患者因為身體血液不足而致大腦缺氧,此時如果身體快速站起來,血液就會快速地流向下肢,以致上身各部位缺暫性缺血。而腦部對於血液的需求是相當大的,那一瞬間的血液供應不足,就足以令大 腦運作出現小異常,因而就發生頭暈、站不穩的情况。而這個現象就稱為姿比特性低血壓或直立性低血壓(orthostatic hypotension,postural hypotension)。


這種腦部血液供應減少只屬短暫性的,當血液循環回復正常時,頭暈就自然會消失,不等於身體出了甚麼毛病,如果情况短暫無需要擔心。但是症狀發生相當頻繁,而且有失去意識的情况,哪怕只是數秒鐘,都應該盡 早求醫,作詳細檢查。


想要避免發生頭暈情况,只需「慢慢來」。在站起來、起身的時候保持動作緩慢。讓血液慢慢流動,令身體慢慢適應,就可以避免頭暈。除此以外,亦可以避免維持同一個動作太長時間,也可以使站起來後的異常狀況減少

來源: Medical News

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