牙齒酸軟不好受!8招解決牙齒敏感

美食當前,急不及待享用。結果當食物放進口中,牙齒隨即迎來一股酸痛感,這代表您有敏感牙齒的可能性!在進食或飲用冰凍、溫度高、酸性或高糖份食物或飲品時,例如:汽水、果汁、甜品、水果等,敏感牙齒的反應更是特別明顯,讓人酸軟難耐。 


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牙齒為何會敏感? 

牙齒敏感通常是由於牙齦萎縮或琺瑯質受損,導致象牙質外露。象牙質內佈滿象牙質小管,內有很多神經末梢,當受到食物、飲品、冷風、刷牙等外來刺激,便會觸發短暫約幾秒至數分鐘不等的疼痛。 

很多患牙齒敏感的人,其年齡均介乎20至50歲;以下是一些導致他們牙齦萎縮或琺瑯質受損的常見成因: 

  • 常進食高酸性、高糖份的食物和飲品 

  • 頻繁咀嚼堅硬食物 

  • 刷牙過度用力 

  • 牙刷刷毛過硬 

  • 不正確刷牙 

  • 牙周病 

  • 牙齒咬合不正 

  • 蛀牙 

  • 磨牙 

  • 吸煙 

  • 胃酸逆流 

  • 年齡增加 

 

有牙齒敏感該怎麼辨? 

  1. 正確刷牙:每日應最少刷牙2次,每次刷2分鐘或以上,切忌過度用力刷牙,減低對牙齦刺激。 

  2. 使用含氟牙膏和漱口水:能強化琺瑯質,當中硝酸鉀成分有助暫時封閉象牙質小管,阻隔神經末梢免受刺激。 

  3. 善用潔齒工具:選用刷頭大小適中及軟毛牙刷,配合正確使用牙線、牙縫刷等潔齒工具,助以清除口腔細菌。 

  4. 避免進食或飲用甜品、酸性、氣泡、堅硬、纖維粗糙食物,以免使琺瑯質出現更多洞孔。或可在進食30分鐘後刷牙,降低口腔酸度。 

  5. 定期洗牙:以去除牙菌斑和牙結石,降低牙齦萎縮及預防牙周病。 

  6. 配戴經牙醫特製的護牙膠托,助以減低有磨牙習慣人士的牙齒繼續損耗。 

  7. 戒煙:回復正常血液供應,減低發炎及牙齦萎縮的機會。 

  8. 求醫:牙醫會視乎患者牙齒敏感成因及嚴重程度,提供牙科密封劑或牙髓治療等專業檢查和治療方法。  

 

需要注意的是,敏感性牙齒並不會自然痊癒。如果置若罔聞,會令脆弱的牙齒繼續受到侵蝕,敏感、酸軟的發生機率亦會提升,產生不可逆轉的後果。為保護牙齒健康,建議定期洗牙同時監察測牙齒狀況;若然牙齒已經出現敏感情況,應儘快向專業牙醫求助。 

 
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來源: EC Dental

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