牙周病可引致心血管疾病!簡易8招即可預防

牙周病不但可使牙齦萎縮、牙齒脫落,細菌更有可能經牙肉或牙骨進入血管、呼吸道等系統流至全身,增加患糖尿病、心臟病、中風、心血管疾病、肺炎的風險。如此可怕的疾病,到底可以預防嗎? 

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認識牙周病 

牙周病是由黏附在牙齒表面的牙菌斑造成,長期忽視口腔清潔,牙菌斑會積聚在牙齦貼近牙齒的邊緣,形成肉眼難以察覺的細菌薄膜——牙菌膜。當中的細菌會分泌毒素,刺激牙齦、牙周膜及牙槽骨等四周組織,造成牙齦發炎;同時,牙菌膜會被口水鈣化,形成表面非常粗糙的牙石,使更多牙菌膜積聚,引致牙周病。 

 

視乎嚴重情況,患者會出現不同的症狀,包括:刷牙時牙齦流血、有口氣、牙齦萎縮、牙齦腫脹或變色、咀嚼無力、牙隙變大、牙齒脫落等。一般而言,牙周病可分為3個週期: 


.輕微牙周病(牙齦炎):

牙齦萎縮約1至2毫米,牙齒沒有脫落,在這時期的牙齦損傷大多可以復原。 


.中度牙周病(牙周炎):

牙齦萎縮約3至4毫米,牙齒開始有鬆動或脫落跡象,而且牙齦會出現牙周袋,食物及牙菌斑容易隱藏其中。 


.嚴重牙周病(重度牙周炎):

牙齦萎縮超過5毫米或以上、牙齒脫落、牙縫娛闊、牙齦邊緣滲出膿液、牙槽骨萎縮,令原本貼附一起的牙根和牙齦分離,牙根外露。患者需要接受牙根刮治、牙槽骨或牙周手術。 

 

8招預防牙周病 

大多數牙周病是由生活習慣而造成,而要預防牙周病理所當然的可從改善生活習慣著手! 

1. 早晚或餐後,每日最少2次以正確方法徹底刷牙,將牙齒表面、內外側、咬合面、邊緣等牙菌斑完全清潔掉。 

2. 選擇柔軟度適中的牙刷,聲波牙刷對去除牙菌斑更為有效。 

3. 選擇含三氯沙或檸檬酸鋅的牙膏,有助抑制牙菌斑積聚。 

4. 牙縫間的死角,應以牙線或牙縫刷將當中的牙菌斑清除。 

5. 刷牙時,不應避開有牙肉流血的地方,用牙刷輕柔地刷。   

6. 避免吸煙,因吸煙者患上牙周病的機率更高。 

7. 攝取全面及足夠營養,保持身心健康,增強抵抗力 

8. 每年定期接受洗牙及牙科檢查,若是糖尿病或吸煙者,洗牙次數應更頻密。 

 

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來源: EC Dental

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