天冷胃易脹氣!避免7件事+4款中藥配方減輕腸胃虛寒

每次氣溫下降,胃脹氣又湧現?只要避免以下7件事,加上4款中藥配方便能助你緩解腸胃虛寒。 

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天冷胃脹氣成因

寒冷日子或冷空氣下,自律神經失調,腸胃蠕動速率減慢,加上寒冷會使血管收縮,減少供血及供氧量,而影響體內細胞及器官。中醫角度認為,這會使腸胃出現風、寒、濕、邪的狀況,引致腸胃運作紊亂。避免以下7件事,可減低腸胃不適的機會: 

1. 避免食無定時

2. 避免狼吞虎嚥

3. 避免刺激性食物

4. 避免暴飲暴食

5. 避免高咖啡因飲品

6. 避免捱冷

7. 避免情緒緊張 

 

緩解胃脹氣方法 

最簡單減輕胃脹氣的方法是喝熱水,把身體熱起來,便能令血液流通!喝熱湯、熱茶,也是可行的方法。至於吃的方面,可選擇含薑或肉桂的食物,理想地選用乾薑;如找不到乾薑,將就使用乾的生薑也可,均有助改善腸胃內的血液供應量,頓時緩解因寒冷所致的腸道不適。而下列4款中藥配方,能改善腸道虛寒問題: 

1. 木香檳榔丸:行氣導滯、攻積泄熱、瀉熱通便 

2. 理中湯:化解腹部寒凝、補氣健脾、提升陽氣 

3. 香砂六君子湯:補中益氣、和胃健脾、行氣溫中 

4. 附子理中湯:補虛回陽、溫中祛寒、增加腸胃蠕動 

若然胃脹氣、腹痛等腸胃不適情況,出現超過一個月或以上,應儘早求醫及接受檢查,以辨別是否有患上腸胃發炎、長瘜肉、胃出血、潰瘍等疾病的可能性。 


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來源: HKMED

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