常曬太陽易患白內障、皮膚癌?教你如何選擇防曬產品!

近年來,隨著環境污染和氣候變化,紫外線的強度也逐漸增強。長期暴露在陽光下,紫外線不僅會造成皮膚黑色素沉著、老化,還會增加白內障、皮膚癌等風險。特別是在強烈的紫外線照射下,皮膚會受到較為嚴重的損害,如曬傷、皮膚痕癢、水泡等。 

 

防曬已成為一項日常生活中必不可少的嫩膚工作,尤其是常在戶外活動、長期日曬人士更應該注意。然而,防曬產品眾多,該如何選擇適合自己的產品,不僅要能夠有效防曬,還要能夠保護皮膚健康呢?本文為大家詳細介紹如何選擇防曬產品,以及在什麼情况下需要使用防曬產品。 

1508942103286.jpeg

紫外線是什麼? 

紫外線是一種波長短於可見光的電磁波,它們被分為三類:UVA、UVB和UVC。UVC被大氣層吸收,不會對人體造成影響;而UVA和UVB則可以穿透雲層和玻璃等物質,直接照射到人體皮膚表面,引起人體皮膚傷害。 


防曬產品如何選擇? 

·防曬成分 

防曬霜的主要成分包括物理性防曬和化學性防曬。物理性防曬是指使用無機物質來反射紫外線,例如氧化鋅和二氧化鈦等,利用物理性原理在肌膚表層形成反光膜,也就是透過產品內的防曬顆粒來反射、折射或散射,減少皮膚受到紫外線的傷害;而化學性防曬則是指使用有機化合物來吸收紫外線,例如二苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯等,再轉化為熱能釋放出來,借此降低皮膚傷害。 

 

對於敏感肌膚的人來說,建議選擇物理性防曬劑,因為它們對皮膚刺激較小。而對於一般膚質的人來說,可以根據自己的喜好和需要選擇合適的防曬產品。 

螢幕截圖 2023-05-22 下午6.28.55.png

 

·保濕成分 

在選擇防曬霜的時候,除了要注意防曬成分外,還要注意是否含有保濕成分,如透明質酸(玻尿酸)、甘油、熊果苷等。這些成分可以幫助保護皮膚水分,防止乾燥和皮膚老化。 

 

·質地選擇 

一般來說,膏狀的防曬霜比較厚重,適合在乾燥的環境下使用;而噴霧狀的防曬霜比較輕薄,適合在潮濕的環境下使用。此外,還有一些防曬霜是兼具保濕和防曬功能的,可以選擇這類產  品。


·SPF值 

SPF值是指防曬霜的「防護系數」,它表示防曬霜能夠抵禦的UVB輻射的倍數。例如SPF50的防曬霜可以抵禦98%的UVB輻射。SPF值代表能延緩皮膚被曬傷的時間長度,雖然SPF值越高,防護效果就越好;但SPF值太高的防曬產品,也表示裡面的防曬分子濃度更高,可能會堵塞毛孔,並增加皮膚過敏的風險。所以沒必要追求SPF系數極高的產品。 

·PA值 

PA值是指防曬霜的「UVA防護等級」,它表示防曬霜能夠抵禦的UVA輻射的程度。PA值的等級用「+」來表示,PA+、PA++、PA+++分別表示UVA防護等級為「弱」、「中」、「强」。如果你需要在戶外活動時,建議選擇PA+++及以上的防曬霜。 


防曬的一些誤區 

雖然防曬產品的重要性已經被大家所認知,但是仍然存在一些防曬誤區需要我們注意,以免防曬工作事倍功半。 

 

×防曬一次就可以? 

有些人認為,  只要塗抹一次防曬霜就可以保護皮膚。事實上,防曬霜會隨著時間的推移逐漸流失,建議每隔3小時以上進行補塗。 

 

×沒有陽光就不需要防曬 

即使是在陰天或下雨天,紫外線的照射也是存在的,所以即使沒有陽光,也需要進行適當的防曬。 

 

×防曬霜可以用來替代化妝品? 

雖然現在市面上有很多兼具防曬和化妝功能的產品,但是這並不意味著防曬霜可以替代化妝品。防曬霜和化妝品的作用不同,不能混為一談。 

 

選擇適合自己的防曬產品,可以有效防止紫外線的侵害,保護皮膚的健康。同時也不能過度防曬,尤其是長期不曬太陽的人群。防曬只是嫩膚的一部分,還需要注意其他方面的保護,如保持充足的睡眠、飲食均衡、多喝水、不吸煙等,這些都是保護皮膚健康的重要因素。希望大家能夠正確理解防曬的意義,保護自己的皮膚健康。 


來源: Medical News
Scroll to Top