• 肥胖人士
• 吸煙或酗酒人士
• 代謝綜合症患者
• 高血壓或高血脂人士
• 糖尿病患者

肝臟是人體最大的代謝器官，幫助食物轉換成身體所需的能量；同時也幫助我們清理體內的「垃圾」，例如毒素和廢物。

脂肪肝是指脂肪在肝臟過度的堆積，一旦堆積了過多脂肪，就會阻礙肝臟的解毒功能，導致毒素累積在體內。

早期脂肪肝通常不會顯現出特定症狀，人們很難察覺到身體的異常，因此容易錯過黃金治療期。

非酒精性脂肪肝（NAFLD）會惡化成非酒精性脂肪肝炎，該疾病影響全球2-7%的成年人，並且可能進一步惡化成肝硬化或肝癌，可能需要進行肝臟移植手術。

非酒精性脂肪肝是發展成肝癌的主要因素之一。肝癌是全球癌症死亡的第三大原因。

非酒精性脂肪肝（NAFLD）是最常見的肝臟疾病，佔所有病例的59%。全球NAFLD的患病率估計為30%；約70%的肥胖症患者和75%的II型糖尿病患者患有非酒精性脂肪肝。研究表示，老年人的非酒精性脂肪肝往往更嚴重。

酒精性脂肪肝（AFL）是由過度飲酒引起的，可能導致酒精性肝炎、慢性肝炎伴隨肝纖維化或肝硬化。

• 規律運動：每天進行有氧運動有助於預防或改善脂肪肝，研究還表明體重降低7-10%，脂肪肝的程度可以明顯改善，並減少肝臟纖維化
• 不熬夜：熬夜與睡眠不足會影響肝臟機能，降低了肝功能、肝的修補能力與免疫力
• 少飲酒：若長期飲酒或過量飲酒，將會影響正常的肝功能，從而造成脂肪肝、肝炎；肝硬化等肝病，甚至發展成肝癌
• 避免「三高」食物：減少食用高脂肪、高糖和高鹽分的食物。避免吃過多油炸食品，包括快餐店的食物