你會常常覺得疲倦、無力、身心不適嗎？但是卻找不到病因，那麼你可能正處於「亞健康」狀態。
無論男女都經常有種身體不舒服的感覺，感覺好像生病了，出現活力低落、器官功能減退的情形，但在臨床上卻找不出病因，其實他們是處於「亞健康」的健康狀態，世界衛生組織並開始提醒現代人注意這樣的健康狀況。
什麼是亞健康?
「亞健康」這名詞對國人來說是一個很新鮮的名詞，代表介於健康和疾病之間的一種生理狀態；世界衛生組織（WHO）也一再鼓勵現代人注意亞健康的觀念，其主要是以出現明顯身心不適的現象，但身體沒有結構和代謝的異常。換句話說，如果一個人具有一種或多種症狀，則表示已處於亞健康狀態。
亞健康典型的代表是指動脈老化和血管老化，日積月累的損傷而造成身體不健康。舉例來說，動脈老化的重要關鍵就是動脈壁上脂肪的堆積（動脈硬化），這會使動脈變得狹窄進而可能引起心臟病和中風。而高血壓和吸煙亦會加劇動脈的老化。尼古丁會使血壓升高、血小板會變得容易凝結及易破裂。若血小板破裂就會產生結點，潛在地引發心臟病或中風。在動脈老化尚未導致心臟病和中風之前，即是處於亞健康的狀態。
對於「亞健康」，醫學上其實仍有爭議，怎樣才算是亞健康？怎樣診斷為亞健康？醫學上並沒有明確的標準。因為在正統醫學上亞健康只是一個概念，世衛亦沒有對亞健康列出明確的定義。一般認為，亞健康的表現形式多樣化，主要包括生理、心理和社會適應三方面，根據香港大學對香港人的亞健康狀態調查資料，亞健康狀態的症狀主要分為「心理亞健康」及「生理亞健康」兩個方面。
心理亞健康的症狀：
- 失眠
- 頭暈
- 頭痛
- 情緒低落
- 容易煩躁不安
- 胸口翳悶
- 記憶力變差
- 難以集中精神
生理亞健康的症狀：
- 腰痠背痛
- 經常疲倦
- 眼睛疲勞
- 容易氣促
- 消化不良
- 容易傷風感冒
- 怕冷
- 喉嚨痛
要保持心臟健康，如有任何不妥，記得立即去進行詳細心臟及高血壓檢查！
