嚴重鼻鼾是睡眠窒息症的徵兆?


本港有超過10萬人正在受不同程度的睡眠窒息症困擾,患者會在睡眠中呼吸道被肌肉組織完全封閉而停止呼吸,使空氣無法進出,因此出現短暫缺氧,導致扎醒,然後再次恢復正常呼吸入睡。這種情況每晚可發生多達數百次,每次持續約10秒至數分鐘不等,不斷循環,導致患者夜間睡不好,早上又沒有精神,影響日常生活及工作。



睡眠窒息症可分為3種,當中包括:

1.阻塞性睡眠窒息症

佔患者90%的類型,當呼吸道變窄或阻塞,引致窒息。成因很多,包括:鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂(喉嚨吊鐘)或舌頭阻塞氣道等。


2.中樞性睡眠窒息症

大腦中樞系統無法向控制呼吸的肌肉正常傳遞呼吸訊息,以致睡眠窒息;有心臟病、腦部創傷或中風較易患上。


3.混合性睡眠窒息症

同時患有上述兩種睡眠窒息症。



睡眠窒息症症狀

如果你有以下其中2個症狀,你很有可能患上睡眠窒息症:


1.打鼻鼾

由於上呼吸道的軟組織於睡眠時放鬆,導致呼吸道收窄,而呼吸時所產生的震動,便會形成鼻鼾聲。鼻鼾聲愈大,代表阻塞的情況愈嚴重,而當呼吸道被完全阻塞,便會導致窒息,故一般睡眠窒息症患者都會有嚴重鼻鼾。如果關上房門都可以聽到鼻鼾聲,甚至能淹沒他人談話,猶如雷聲的話,很有可能是阻塞性睡眠窒息症。


2.疲倦、渴睡—晚上睡眠不佳、白天感到非常困倦,只要有空閒時間便會容易睡著,例如午餐後坐下休息、看電影途中等,並且伴隨著疲倦和打鼻鼾狀。



3.記憶力衰退

—患有睡眠窒息症者受病情影響,可能令大腦短暫缺氧,造成損害。有美國研究發現,患者會在70歲左右會出現記憶力、思考能力退化,較睡眠質素良好的人士提早10年出現退化。



4.呼吸暫停

不少人都不知道自己會打鼻鼾,更加不知自己會在睡覺時停止呼吸。因此要依靠伴侶或家人,去留意你睡覺時有否停止呼吸、咳嗽或喘氣,這些都是不正常的跡象。



5.高血壓

—阻塞性睡眠窒息症可導致高血壓,當一個人停止呼吸數秒,身體的交感神經系統就會開始提高血壓,同時身邊會釋放一種叫兒茶酚胺(Catecholamines)的壓力荷爾蒙,它會隨著時間使血壓升高。



雖然任何人都有機會患上睡眠窒息症,但有研究指患有痴肥的人士(BMI為35或以上)更是高危人士,因為口腔、舌頭和頸部的額外重量會使這些軟組織塌陷,令人難以輕鬆呼吸,會打鼻鼾。另外,隨著年齡增長,軟齶、頸部等肌肉張力都會減弱,50歲起人士或會更容易出現阻塞性睡眠窒息症。





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