隨著感染新冠後康復的人數愈來愈多，身邊都不時聽到「腦霧」以及「長新冠」一詞，究竟兩者是甚麼？康復者仍要面對甚麼樣的後遺症？讓我們深入了解一下這種病毒會帶來甚麼長遠影響。
長新冠症狀和影響
長新冠是指感染新冠病毒後的後遺症，包括全身疲倦、 腦霧、氣促、心悸和肌肉無力等，徵狀可以維持一段時間，數星期什至數月。
任何感染者都有機會發生長新冠，包括小孩，青少年和老年人。據紐約時報報導，研究有指出新冠後遺症會影響很多不同的器官，包括心肺，腎臟等，而對血液循環、肌肉骨骼系統、內分泌、消化道、神經系統以至精神上都有影響。另外，無論感染者是甚麼年齡，最常出現的後遺症是呼吸道問題和肌肉骨骼疼痛。而在眾多徵狀當中，比較多人討論的便是精神上的症狀—腦霧。
什麼是腦霧？可以如何改善症狀？
腦霧是指新冠病者康復後，出現的一種久久不退精神模糊狀態。其實這不是一個醫學專有名詞，而是針對多種精神狀態之描述，包括：注意力出現問題、無法集中、覺得困惑、健忘、思考較平常慢、模糊，說話時難以找到合適的用詞，精神疲勞等等。
腦霧的感覺與睡眠不足和壓力過大的影響很像；憂鬱、焦慮和壓力大，心情低潮與疲累時，也可能會發生腦霧的症狀。
為了可以從腦霧中康復，應該嘗試慢慢地回復自己正常的作息時間，以健康方式生活、如補充足夠水份和睡眠、多做運動、讓大腦保持思考，或是相約好友玩玩益智桌上遊戲等，都有助改善症狀。另外，也可以用APP或行事曆去幫助規劃行程，減低腦霧影響。
在戰勝新冠病毒後，仍要好好提防長新冠症狀，雖然現在還未有特定的藥物去治療長新冠，但健康的方式生活絕對有助更快擺脫它的束縛。定期監測自己的身體狀況都非常重要， 與未感染COVID-19 的人相比，曾受感染的人發生重大心血管不良事件(包括心臟病發作、中風和死亡)的可能性高 55%。因此，也應該定期進行身體檢查，以便及早進行適當治療。
