「益生菌保养」是好是坏? 专家解答好菌的保养迷思!

不少人每天都会服用益生菌,帮助调理肠道健康,继而令排清毒素令皮肤变好。但近年益生菌开始大升级,由调理肠胃的细菌,进化到调理脸颊上的菌类平衡。到底这种保养方法是好是坏呢?


为什么肌肤需要益生菌?


益生菌皮肤.jpg

肌肤经常与外界接触,一直都有不同的细菌存在。例如而对皮肤健康有帮助的益生菌亦即是好菌(雷特氏B菌、比菲德氏菌、乳酸菌、双歧杆菌等);会造成肌肤长痘痘、发炎的坏菌(皮屑牙孢菌、黄色葡萄球菌、霉菌、痤疮杆菌等)。


这些微生物菌在皮肤生长逗留,当好菌数量要比坏菌多,皮肤自然维持健康状态,但相反坏菌数量比好菌多,自然会出现各种皮肤问题,如 暗疮、发炎、粉刺等。要对抗坏菌,就需要新增好菌数量,这时候就需要益生菌帮助了。


益生菌(Probiotics)、益菌生(Prebiotics)与后生元(Postbiotics)有什么分别?


益生菌.jpg

分办方法很简单:

益生菌是一种对人体有益的微生物,多数称之为「好菌」。


益菌生,是喂养好菌的营养成份,是益生菌生存增多的健康食物。


后生元则为益生菌在肌肤上所分泌产出的微小分子,能强化肌肤防御网。


益生菌保养品里真的含有益生菌吗?


戴口罩皮肤差.jpg

不含。因为活性益生菌难以添加在保养品内,保养存在的只是益生菌精萃成分,或是是加入益菌生与后生元成份,例如益菌生多半为膳食纤维、醣类成份,后生元则多为酵素、胺基酸及胜肽成份。 


什么人需要使用益生菌保养?

年纪渐长、长期在户外活动、生活在空气污染严重的环境、皮肤经常敏感、经常戴口罩、肌肤抵抗力差等的人士,都可以使用益生菌保养,好菌有助增加皮肤屏障,面对天气转变或恶劣环境,都可以维持肌肤健康平衡。 


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来源: Swissline

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