运动后创伤及治疗方案

运动创伤指所有由于体育活动而引致的受伤，常见受伤包括擦伤、拉伤肌肉或韧带。遇上较严重的运动创伤时，骨骼承受不起撞击力，因而容易令脊椎受伤。以受伤部位而言，以足踝受伤最为普遍，其他如颈椎、手指、膝关节和尾龙骨等部位都是较为常见。

当遇上任何运动创伤，一般情况下都不建议自行处理。由于大众未必有相关的医学知识，有机会令情况恶化。扭伤、撞伤、肌肉发炎而使脚痛、膝盖痛或下背痛时，应立即接受全面脊骨检查。要治疗运动创伤，需要先找出根源所在，透过详细检查找出错位、软组织受伤的位置，为患者进行关节矫正及软组织运动创伤治疗，辅以冷敷、热敷、超声波、电疗等治疗。如有需要，可度身设计合适的运动鞋垫，减轻对脚部的震荡和负担，为足部提供良好的保护及承托。

脊骨及物理治疗可及时减轻因运动创伤引起的不同程度的疼痛及不适，也能及早处理因运动引致的受伤，避免引起其他更严重的痛症。同时患者可跟从建议进行针对性的伸展运动，有助加快复原，以及减低再次受伤的机会。