世界视觉日：爱眼护眼，从改变生活习惯开始
每年的十月的第二个星期四是「世界视觉日」，旨在提高人们对视力健康的认识，特别是关于视力问题的预防和治疗。这一天由世界卫生组织（WHO）发起，呼吁全球共同关注视力保健。
为什么关注视力健康？
全球视力问题：
根据统计，全球有超过25亿人受到视力障碍的影响。
许多人因为缺乏资源和教育而未能及时获得检查和治疗。
预防胜于治疗：
许多视力问题是可以预防的。
透过定期的眼科检查和健康的生活习惯，可以大大降低风险。
眼睛是我们感知世界的窗口，但现代人的生活方式却对视力造成了诸多挑战。长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良饮食习惯等，都可能导致视力问题。世界卫生组织指出，全球超过10亿人的眼疾原本是可以预防或者治疗¹。因此，及早采取行动，改变不良习惯，对于保护视力至关重要。 
从小做起，保护孩子视力健康
儿童青少年的视力发育尚未成熟，更容易受到不良习惯的影响。家长应帮助孩子养成良好的用眼习惯。
儿童护眼4个习惯：
1.控制电子产品使用时间
2.增加户外活动时间
3.保持正确的阅读姿势
4.均衡饮食，摄取充足的维生素A、C、E等护眼营养素
成年人护眼习惯
随着年龄增长，眼睛也会逐渐老化，出现老花眼、白内障、青光眼等问题。成年人应定期进行眼科检查，及早发现和治疗眼疾。此外，以下生活习惯也有助于保护视力。
大人护眼习惯1：遵循20-20-20法则
每使用电子产品20分钟，就应看向20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，让眼睛得到休息。
大人护眼习惯2：注意光线
避免在过强或过暗的光线下阅读或使用电子产品。
大人护眼习惯3：合适的眼镜
如有近视、远视、散光等问题，应佩戴合适的眼镜矫正视力。
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¹世卫组织发布《世界视力报告》
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