【抗老秘籍】教你抗老五招 轻松重返少女时代
随年龄渐增,女性一定会经历皮肤老化、长细纹、胶原蛋白流失等等现象,都是每位少女必经的变老之路,看着脸上愈来愈多岁月痕迹,真的很想重返少女时代!其实只要有心,也有机会对抗皮肤老化,改善衰老肌肤及赶走暗哑,本篇文章就教你五招抗老,助你重拾少女光滑肌!
第一招:洗面乳很重要
出门前出门后,也要彻底清洁面上的油污,那是不是使用强力清洁的洗面乳较好?不是!根据美国皮肤病学会American Academy of Dermatology (AAD)指出,由于洗面乳是早晚频繁地使用,如果清洁力过强,有机会令皮肤失去水油平衡,令皮肤加速老化。因此建议选择温和的洗面乳,以温柔打圆按摩的方式清洁,就可以让皮肤达到洁净效果。
第二招:定期去角质
根据研究显示,肌肤每28天就会自我更新、代谢,但年老后肌肤的循环变慢。如果没有定期清洁,角质层就会愈堆愈厚,看上去感觉皮肤粗糙又暗哑。因此定期去角质可以令肌肤「重见天日」,皮肤会比较有光泽且有精神。
第三招:每天都要做好防晒
做好完清洁和去角质,也要做好防晒。太阳中的紫外线会令肌肤加速衰老、起斑且敏感,而且是不分季节、天气,因此就算是大阴天,也要做好防晒!只需选好SPF 30以上的防晒产品,就能预防黑色素沉淀、更能改善皱纹生成。
第四招:护肤品重质不重量
有些女性为了嫩肤就频频使用某些精华,但其实抗老保养应该是「重质不重量」,只要成分选对了,一星期使用两三次就很足够了!想要有效抗老,应该要选足够的锁水、保湿力成分,例如玻尿酸、传明酸等,让肌肤获得足够滋润。另外,维他命A、E、C、B3、胜肽等也是很推荐的抗老保养成分。与其狂用,不如重点使用,更能让效果事半功倍。
第五招:摄取均匀营养
人是吃了什么,就会反映在皮肤上。如果吃得到油腻、高糖高盐及刺激性食物,皮肤一定会变差!建议多吃每餐营养均匀、多肉少菜,女性更可以多吃海鲜和鱼类,因为当中的Omega-3就是抗老的最佳营养来源,可以维持肌肤的水分,进而减缓皱纹、干涩老态的形成!平日也可以多吃鱼油、亚麻籽油作为补充,抗老之外更可改善发炎问题。
隐藏第六招:少女针
每天勤力保养是抗老重要的一环,但衰老来得很突然,有些人根本未及时保养,皱纹已变得很深,皮肤松弛得太快,杀了一个措手不及,令人天天看着心情变差!这时候,很多女性都会选择医美针剂疗程—少女针,可快速增加皮肤胶原蛋白,令皮肤立即紧致,填充面部凹陷,抚平皱纹及提升轮廓,眨眼间年轻几岁!
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