睡眠窒息症：都市人不可忽视的健康警号！
「晚上睡觉成日打鼻鼾，仲要无端chok醒？」小心，这可能是睡眠窒息症的警号。不要以为睡眠窒息症离我们很远，数据显示在香港，大约有4%的男性及2%的女性罹患睡眠窒息症¹，那睡眠窒息症是什么？会带来哪方面的危害？又如何辨别睡眠窒息症？谁是高危群体？一起往下揭晓。
什么是睡眠窒息症？
睡眠窒息症（sleep apnea）是一种常见但却经常被忽略的睡眠障碍。
患者在睡觉的时候，上呼吸道会反复地出现部分或完全阻塞，导致呼吸停止(窒息)或呼吸变浅。这些呼吸暂停可以持续几秒到几分钟，一晚可以发生几十次甚至几百次。
为什么会出现睡眠窒息症？
原因1：阻塞性睡眠窒息症
呼吸道原本就比较窄小，加上年纪导致赘肉或脂肪新增，就容易出现堵塞。
部分人可能是呼吸道比较弱，导致维持力度上较弱，容易造成塌陷。
不过阻塞性睡眠窒息的成因很多，过度肥胖、鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、严重鼻敏感、悬雍垂(喉咙吊钟)或舌头阻塞气道等原因。
原因2：中枢性睡眠窒息症
简单来说，属于脑部无法正常传递呼吸信号，从而控制呼吸肌肉，导致呼吸道塌陷。
可能患上中枢性睡眠窒息症的原因，包括心脏病、脑部疾病或创伤、中风、经常惊醒导致呼吸受阻、先天性疾病等的婴幼儿或成人，部分人因药物或海拔过高也会短暂出现类似症状。
不过亦有部分人群，是同时因上面2个原因出现睡眠窒息的情况，称为混合性睡眠窒息症。
睡眠窒息症的高危人群
如果您属于以下群体，要警惕自己的睡眠情况：
男性
停经后的女性
岁数大
习惯性打鼾
脖子粗短
肥胖
下巴短小或后缩
悬壅垂长
扁桃腺肥大的人
三高患者
长期以口呼吸（或鼻过敏患者）
睡眠窒息症的并发症
不够睡，其实除了影响白天的精神，导致整个人没精打彩，长期更可能导致心血管疾病，例如高血压、冠心病、中风、心脏衰竭等。
而睡不好带来的代谢疾病风险更高，包括糖尿病、肥胖等；患者也更容易出现其他健康问题，例如抑郁症、中风、交通意外等。
若问题一直没有被重视，睡眠窒息最终可能导致睡梦中猝死的悲剧。
不要忽视睡眠窒息症，睡眠窒息症会严重影响您的健康和生活素质。如果您怀疑自己可能有睡眠窒息症，请立即去看医生！及早诊断和治疗可以帮助您避免严重的并发症。
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¹香港哮喘会，睡眠窒息症的病理及诱因
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