提防肩周炎 病情勿拖延
大多数香港人工作一刻不敢怠惰，即使身体不适也不会花钱或花时间求医，导致他们不清楚自己的身体状况。肩周炎偶发于四、五十岁的中年人士，以及从事重复性工作的人都是高危一族。
肩关节慢性劳损
肩关节是由肩胛骨、锁骨、肱骨组成，并有多组肌腱、韧带及关节囊包围着，肩周炎泛指肩关节周围发炎。关节活动是环环紧扣的，当肩部肌肉中任何一部分发生病变时，必然会影响整个肩关节的活动，产生不同程度的痛楚。肩周炎成因不明，但每天重复相同的动作则很可能引致关节慢性劳损。当肩关节长期劳损，有可能引起肩关节囊或肩胛肌腱发炎，造成痛楚。
难举起双手 属明显病征
肩周炎病发初期，患者的肩关节变得僵硬、酸痛，严重者甚至不能举高双手。如肩周炎未得到适当治疗，除了日常生活和睡眠素质会受影响，肩关节亦有可能完全失去活动能力，令患者无法自理。若发现肩膊痛，可先进行自我检查，如果手臂不能举高过头，或不能将手屈至背部中央，便有可能患上肩周炎。
若不慎患上肩周炎，患者应放下工作及早求医，因肩周炎可随时间恶化至肩部完全失去活动能力。患者一般可接受冷敷、热敷、超声波、电疗、肌肉伸展、关节矫正等方式治疗，同时亦要注意生活细节，加以配合改善，以达致更佳疗效。要预防肩周炎，以下有数点值得留意：
1. 常用电脑者每15分钟要转换姿势，每45分钟要小休，让关节得到适当休息。
2. 日常工作时，不要集中或重复使用同一只手，应轮流交替。
3. 使用手提车运载重物，减低肩膊肌肉承受的压力。
来源: NYMG
