肝脏好坏要睇「肝酵素」

「肝好身体好」,肝脏担任分泌、解毒、代谢等重要角色,能分解毒素、协助新陈代谢。如果肝脏不好,容易感到疲倦、面色暗沉、无胃口、指甲易断,甚至出现面黄、腹胀等情况。肝酵素是反映肝脏健康的关键指标,然而我们怎样得知自己的肝酵素指数?肝酵素指数又应如何解读?以下一文为你详尽解释。 


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认识肝酵素 

按字面解读,肝酵素就是肝脏细胞里的酵素。正常情况下,大部份肝酵素会存活在肝脏内,抽血检查时只会量度到微量的肝酵素。但如果肝脏出现发炎或损坏情况,肝酵素会经由受损位置扩散到血液,增加血液中肝酵素含量。因此,从肝酵素指数的高低,可以大概推断出肝脏受损的水平。 


如何解读肝酵素指数? 

肝脏损坏程度越严重,血液中肝酵素含量会越高。肝酵素指数可细分为4个指标:谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)、谷氨酰基转移酶 (GGT)及碱性磷酸酶 (ALP)。 

肝酵素指数正常范围 
谷丙转氨酶(ALT) 7 to 55 u/L
谷草转氨酶(AST) 8 to 48 u/L
谷氨酰基转移酶 (GGT) 8 to 61 u/L
碱性磷酸酶 (ALP)40–129 u/L


如果ALT高于AST,反映出患者较有出能患上慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、非酒精性脂肪肝等情况。若然AST高于ALT或ALT 及 AST 同时过高,则可能出现酒精性脂肪肝、过量饮酒、酒精中毒或因感染引起的急性肝炎;而ALP 及 GGT 同时过高,可能与胆管阻塞、胆汁无法正常排出或肝肿瘤有关。 


肝酵素高的成因? 

肝酵素高成因1:肝脏疾病 

脂肪肝、各类肝炎、肝硬化、肝癌的初期症状正是肝酵素高,代表肝脏出现损坏情况。 

肝酵素高成因2:过量饮酒 

酒精会降低肝脏代谢脂肪,脂肪容易积存于肝脏细胞,长远有机会造成酒精性脂肪肝。 

肝酵素高成因3:不良的饮食习惯 

高脂、高卡、高糖食物在经过肝脏代谢后,会在肝脏中比慢慢累积成为内脏脂肪。长期摄取,或会形成脂肪性肝炎,令肝酵素指升高。 

肝酵素高成因4:药物 

服用消炎止痛、抗生素、降胆固醇等药物,都会影响肝脏功能。 

肝酵素高成因5:其他疾病 

患有甲状腺机能亢进症、横纹肌溶解症,会引起肝酵素指数上升。 


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肝酵素高会出现什么特征? 

.容易疲倦 

.食欲不振 

.消化不良 

.胃胀、胃痛 

.腹胀,通常右上腹会感不适或轻微疼痛 

.恶心作呕 

.下身水肿 

.面色及肤色暗沉,甚至变黄 

.眼白变黄、眼睛有红筋 

.容易口干或抽筋 

.指甲直纹/ 易断 

.蜘蛛血痣 

.黄疸 


生活日常怎样预防肝酵素高? 

1. 避免烟酒:乙醇在肝脏中产生的乙醛和乙酸,都会损害肝脏;尼古丁进入人体会加速损坏体内的有用细胞,增加患肝炎风险。 

2. 控制体重:避免内脏脂肪堆积或出现肝功能失调。 

3. 均衡饮食:均衡摄取各类营养,忌高胆固醇、油炸、含反式脂肪的食物,宜以多菜少肉、新鲜食材、清淡烹调方法为佳 

4. 饮食要定时定量:如果突然一、两餐暴饮暴食,会加重肝脏负担。 

5. 培养运动习惯:提高身体代谢及肝功能,燃烧更多热量。 

6. 不要胡乱服药或补品:难一误服与药性不合的食物或饮品,不但会影响药物在体内运作的模式,更会增加肝脏负担。 


此外,定期接受肝功能检查,有助透过肝酵素指数,了解肝脏健康;如有发现肝功能异常,亦能及早接受治疗,提高治愈率。


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来源: reHEALTH
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