踎低起身见头晕？原来身体不一定有毛病

有很多人在蹲下、坐下或是躺下来，过一会儿后站起来时会感到头晕，甚至是视线模糊、天旋地转般、昏厥、恶心等症状，然后就怀疑自己的身体是否出了毛病，但其实这是正常现象，不一定是身体出现毛病！

由于腿部各关节都呈大幅度屈曲的情况，以致下肢血 液流动并不畅顺。这样突然改变姿势会令血液循环系统来不及调整，使脑部的血液供应短暂性减少，情况就如血压低的患者因为身体血液不足而致大脑缺氧，此时如果身体快速站起来，血液就会快速地流向下肢，以致上身各部位缺暂性缺血。而脑部对于血液的需求是相当大的，那一瞬间的血液供应不足，就足以令大 脑运作出现小异常，因而就发生头晕、站不稳的情况。而这个现象就称为姿比特性低血压或直立性低血压（orthostatic hypotension，postural hypotension）。

这种脑部血液供应减少只属短暂性的，当血液循环回复正常时，头晕就自然会消失，不等于身体出了甚么毛病，如果情况短暂无需要担心。但是症状发生相当频繁，而且有失去意识的情况，哪怕只是数秒钟，都应该尽 早求医，作详细检查。

想要避免发生头晕情况，只需「慢慢来」。在站起来、起身的时候保持动作缓慢。让血液慢慢流动，令身体慢慢调节，就可以避免头晕。除此以外，亦可以避免维持同一个动作太长时间，也可以使站起来后的异常状况减少。