牙齿酸软不好受！8招解决牙齿敏感

美食当前，急不及待享用。结果当食物放进口中，牙齿随即迎来一股酸痛感，这代表您有敏感牙齿的可能性！在进食或饮用冰冻、温度高、酸性或高糖份食物或饮品时，例如：汽水、果汁、甜品、水果等，敏感牙齿的反应更是特别明显，让人酸软难耐。 

牙齿为何会敏感？ 

牙齿敏感通常是由于牙龈萎缩或珐琅质受损，导致象牙质外露。象牙质内布满象牙质小管，内有很多神经末梢，当受到食物、饮品、冷风、刷牙等外来刺激，便会触发短暂约几秒至数分钟不等的疼痛。 

很多患牙齿敏感的人，其年龄均介乎20至50岁；以下是一些导致他们牙龈萎缩或珐琅质受损的常见成因： 

• 常进食高酸性、高糖份的食物和饮品 

• 频繁咀嚼坚硬食物 

• 刷牙过度用力 

• 牙刷刷毛过硬 

• 不正确刷牙 

• 牙周病 

• 牙齿咬合不正 

• 蛀牙 

• 磨牙 

• 吸烟 

• 胃酸逆流 

• 年龄增加 

有牙齿敏感该怎么辨？ 

1. 正确刷牙：每日应最少刷牙2次，每次刷2分钟或以上，切忌过度用力刷牙，减低对牙龈刺激。 

2. 使用含氟牙膏和漱口水：能强化珐琅质，当中硝酸钾成分有助暂时封闭象牙质小管，阻隔神经末梢免受刺激。 

3. 善用洁齿工具：选用刷头大小适中及软毛牙刷，配合正确使用牙线、牙缝刷等洁齿工具，助以清除口腔细菌。 

4. 避免进食或饮用甜品、酸性、气泡、坚硬、纤维粗糙食物，以免使珐琅质出现更多洞孔。或可在进食30分钟后刷牙，降低口腔酸度。 

5. 定期洗牙：以去除牙菌斑和牙结石，降低牙龈萎缩及预防牙周病。 

6. 配戴经牙医特制的护牙胶托，助以减低有磨牙习惯人士的牙齿继续损耗。 

7. 戒烟：回复正常血液供应，减低发炎及牙龈萎缩的机会。 

8. 求医：牙医会视乎患者牙齿敏感成因及严重程度，提供牙科密封剂或牙髓治疗等专业检查和治疗方法。  

需要注意的是，敏感性牙齿并不会自然痊愈。如果置若罔闻，会令脆弱的牙齿继续受到侵蚀，敏感、酸软的发生机率亦会提升，产生不可逆转的后果。为保护牙齿健康，建议定期洗牙同时监察测牙齿状况；若然牙齿已经出现敏感情况，应尽快向专业牙医求助。 

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