心绞住痛可能系心脏病?7大心管疾病你要知!内附6大护心小贴士

心脏病一直都是香港常见致命疾病之一!2022年香港因心脏病而死亡的登记死亡人数有 6,561人,打破近10年的记录。心脏病所指的并非只是一种疾病,而是泛指各种与心脏相关的疾病,会引起心脏功能或结构异常。到底心脏病可以细分哪些种类?成因和症状是什么?怎样做才能有效地保护心脏?快来进一步了解! 




细数7大心血管疾病 

1. 冠心病:学名是冠状动脉心脏病,是香港最常见的一种心脏疾病。冠状动脉是一条负责运送氧气及养份到心脏肌肉的血管。当冠状动脉因肪积聚出现阻塞、收窄或硬化,会引发供血不足,令患者出现心绞痛、心肌梗塞或中风的情况。

2. 心律不正:过快、过慢、不规律、心悸等异常的心跳或心律问题,包括心室或心房纤维性颤动、窦房结功能异常等。 

3. 高血压性心脏病:长期高血压的动脉,内里压力过高,使之心脏必须要提高收缩强度才能令血液顺利地流动全身,但久而久之会令心脏组织增生及变厚。同时,高血压会构成动脉硬化或血管变窄,影响血液供给。

4. 先天性心脏病:胎儿在母体内孕育时出现的畸形、缺陷或结构性问题。

5. 瓣膜性心脏病:心脏一共有4个瓣膜,可以控制血流的方向;当瓣膜因感染或其他因素而出现狭窄或闭合不全时,便会出现血液逆流的状态,慢慢地心脏会出现心室扩大、心肌肥大等问题,影响患者呼吸。

6. 风湿性心脏病:感染β溶血性A型链球菌而引致的发炎性疾病,这些细菌当中的蛋白质,与人体组织一些蛋白质十分近似,免疫系统无法识辨那些是细菌、那些是体内组织,因此在玫打细菌时会一并伤害体内组织。

7. 心脏衰竭:心脏无力泵血,血液无法正常地流动至身体各处,器官无法保持运作。一般是由冠心病、高血压心脏病或瓣膜性心脏病所致。 

 

什么人容易得心脏病?心脏病症状有哪些? 

绝大多数的心脏病患者(先天性心脏病除外)都患有俗称「三高」,即高血压、高胆固醇、高血糖的问题。长期高血压,会增加心脏负荷,容易引起心脏肥大;高胆固醇人士的动脉内壁上,容易积聚胆固醇,引致血管堵塞或心脏缺血;而糖尿病患者,其高血糖会损坏血管壁,加剧动脉粥样硬化。此外,以下成因也会诱发心脏病发生: 

.年纪增加

.肥胖,过重

.缺乏运动

.不良饮食习惯(高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖饮食)

.长期吸烟

.大量喝酒

.缺乏睡眠

.容易紧张或压力过高

.遗传或家族病史 

消委會】營養師:三高人士需小心選擇麵包較健康的包括……

心脏病的常见症状 

心脏病患者常见症状包括:胸痛、胸口有挤压性不适、心绞痛、心悸、心跳不规则、气喘、呼吸困难、疲劳、体虚、头晕、恶心、作呕、胃胀气、消化不良、颈背疼痛或手脚麻痹等。 

 

6大护心小贴士

.限制烟酒:吸烟及过量喝酒,是导致心脏病的主要成因之一,应尽快戒烟,适量饮酒。

.控制饮食:避免高脂、高盐、高糖、高热量食物,宜多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质及含健康脂肪的食物。

.养成规律运动:游泳、跑步等中等强度运动,有助、控制体重,降低超重的机会,以降低心脏病风险。

.排解压力:压力是心血管疾病的成因之一,适时地放松自己,寻找适合的减压方法,尽量保持偷快心情。

.保持充足睡眠:避免熬夜,成人每天宜有7至9小时睡眠,养足精神,同时有助排解压力。

.身体检查:定期进行身体检查有助及早监察心脏健康,一旦发现病征,也可及早改善生活习惯或开始治疗。

<立即预约>

来源: reHEALTH

相关文章

滚动至顶部